哈喽，大家好！秋天是个十分重要的节气，老话有说，立了秋，把扇丢。说明立秋以后，天气转凉，已经不需要扇子了。而且立秋之后，对吃也有讲究，比如我们老家很多人都吃过知了，但是立了秋以后，知了就不能吃了。总之立秋以后，人就应该注意养生了，三不睡，三不做，三要吃在新的环境下，具体指什么呢。三不睡：一、头发没干不睡。特别是女孩子，头发长，洗完头发后不容易干，有的人直接在头发没有干的时候进入空调房睡觉，第二天早上起来，头发乱糟糟的，还会发生头痛。二、温度太低别睡。有的人喜欢把空调温度调得很低，但是全然不知，温度低，对身体的关节非常有伤害，容易得风湿病。三、晚上吃太饱别睡。晚上吃得太饱，这样暴饮暴食对身体好吗？要控制自己的饮食，不要在睡觉前暴饮暴食，避免食物倒流。三不做：一、不吃隔夜饭。虽然立秋之后早上和晚上温度有所降低，但是隔夜饭不放冰箱的话，还是很容易遭受细菌变质的，尽量不要吃隔夜饭。二、不吃太多冷饮。我们要知道冷饮对我们的胃伤害很大的，所以立秋之后一定要避免吃太多冷饮，保护好我们的胃。三、不要去野河游泳。由于去野河游泳而溺水的每年都会发生，每年伤害的生命仅次于车祸，立秋以后，“立秋一日，水冷三分”所以一定要注意，立秋以后河水开始慢慢变凉，所以为了我们身体安全，尽量不要去野河游泳。三要吃一、饺子或者鸡汤。立秋素有贴秋膘的传统。有的地方吃饺子，主要是北方，有的地方家庭自己选择，我家就是会喝鸡汤。反正意思都是一样，把夏天流失的能量补起来。二、吃清淡点。立秋之后毕竟还会热上一阵子，气温高，人们没有什么胃口，吃什么都不香。这个时候最好吃清淡点，这样胃口会好些。三、多吃水果。立秋之后，秋天来了，天干气燥是秋天的特征，身体容易缺水，这个时候要多吃水果，补充身体水分。也能够润滑肠胃，利于通便，保持身体新陈代谢。看完之后，各位朋友对“三不睡，三不做，三要吃”是怎么看待的呢？欢迎留言。
转载请注明：http://www.zhiliaoa.com/cxgs/11704.html
当前位置： 知了 > 知了的习性 > 立秋之后三不睡三不做三要吃是指什
